|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Lp.
|
RODZAJ PRÓBY SPRAWNOŚCIOWEJ
|
JEDNOSTKA POMIARU
|
GRUPA WIEKOWA
|
WYNIK UZYSKANY NA OCENĘ
|
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
1
|
Próba 1 rzut oburącz znad głowy do przodu piłką lekarską o ciężarze 2 kg
|
[metr]
|
I (do 29 lat)
|
9,5 i więcej
|
9,0
|
8,0
|
7,0
|
5,5
|
*
|
|
II (30-39 lat)
|
9,0 i więcej
|
8,5
|
7,5
|
6,5
|
5,0
|
*
|
|
III (40-49 lat)
|
7,5 i więcej
|
7,0
|
6,0
|
5,0
|
4,0
|
*
|
|
IV (od 50 lat)
|
6,5 i więcej
|
6,0
|
5,0
|
4,0
|
3,0
|
*
|
|
2
|
Próba 2 z leżenia tyłem skłony tułowia w przód przez 30 sekund
|
[liczba powtórzeń]
|
I (do 29 lat)
|
29 i więcej
|
27
|
24
|
21
|
18
|
*
|
|
II (30-39 lat)
|
27 i więcej
|
25
|
22
|
19
|
16
|
*
|
|
III (40-49 lat)
|
24 i więcej
|
22
|
19
|
16
|
13
|
*
|
|
IV (od 50 lat)
|
22 i więcej
|
18
|
15
|
13
|
10
|
*
|
|
3
|
Próba 3 bieg ze zmianami kierunków po tzw. kopercie
|
[sekunda]
|
I (do 29 lat)
|
24,9 i mniej
|
25,6
|
27,0
|
28,4
|
31,0
|
*
|
|
II (30-39 lat)
|
26,4 i mniej
|
27,1
|
28,5
|
29,9
|
33,0
|
*
|
|
III (40-49 lat)
|
27,9 i mniej
|
28,6
|
30,0
|
31,4
|
35,0
|
*
|
|
IV (od 50 lat)
|
29,0 i mniej
|
30,0
|
32,0
|
35,0
|
39,0
|
*
|
|
4
|
Próba 4 bieg na dystansie 800 m
|
[minuta; sekunda]
|
I (do 29 lat)
|
3;15,00 i mniej
|
3;25,0
|
3;40,0
|
3;55,0
|
4;10,0
|
*
|
|
II (30-39 lat)
|
3;35,0 i mniej
|
3;45,0
|
4;00,0
|
4;15,0
|
4;30,0
|
*
|
|
III (40-49 lat)
|
4;00,0 i mniej
|
4;10,0
|
4;25,0
|
4;40,0
|
4;55,0
|
*
|
|
IV (od 50 lat)
|
4;25,0 i mniej
|
4;40,0
|
4;55,0
|
5;30,0
|
6;00,0
|
*
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
* Uzyskany wynik - poniżej określonego w rubryce z oceną „2”.